Parece que las cosas van volviendo poco a poco a su normalidad. Después de la recaída de la semana pasada y la posterior visita al fisio, ayer me salió un entrenamiento de los que dan moral. 30 km acabando a cuatro. Viena está más cerca.
La mayoría de los corredores populares preparamos un maratón a base de atiborrarnos a a kilómetros. Corremos y corremos, con la creencia de que a más kilómetros mejores marcas. Sin embargo, los expertos de Runners parecen no estar muy de acuerdo con dicha creencia popular. En un artículo publicado hoy en su web, destronan el mito y dejan bien claro que no es necesario hacer tanto kiómetros en busca de nuestra marca. Lectura obligatoria de Menos kilómetros y más resultados
Da igual que vayas desde Madrid o desde Berlín. Da igual que hagas tres horas o seis. Da igual que sea tu primer maratón de Nueva York o el último. Da igual. Si vas el Maratón de Nueva York vete en vuelo directo.
Y a las doce de la mañana, con más viento que sol, completaba, mi segundo 30 con vistas al Maratón de Viena. Buenas sensaciones, salvo en los dos últimos kilómetros. En total, poco más de 2 horas 11 minutos y el Forerunner siempre por debajo de 4,30, el mil.
¿La pierna? Bien, gracias. No dio mucho la coña
Después del susto de principios de semana y las dos visitas de urgencia al fisio, hoy he vuelto a hacer calidad. Por precaución, he sustituido los 2×4.000 previstos en el entrenamiento por un 8.000 a ritmo. Las sensaciones han sido relativamente buenas: 30:29, en total y 11:18 y 11:19 en la primera y segunda vuelta, respectivamente.
Mañana 30 kilómetros a 4,30 el 1.000. Ya os contaré como me ha ido.
Las compré el sábado pasado, después de 3X 3.000 por debajo de 3:45. Son las Mizuno Wave Phantom, una zapatilla de competición ligera con la clásica ola de Mizuno.
Los expertos aseguran que las Phantom son unas de las mejores zapatillas del mercado, por su estabilidad y amortiguación.
Uno que no se considera experto ni mucho menos, la verdad es que está encantado con ellas y lo único que puede afirmar con rotundidad es por qué no las compré antes.
El pasado 30 de agosto me compré unas Nike Air Streak II (Narrow) en Company Running cuando en realidad las que quería eran las Phamton. Pero ya se sabe, cuando uno está en la tienda y ante tantos modelos y tan buenos, es complicado elegir correctamente. Ahora, tengo una cosa clara: las Nike Air Streak II (Narrow) no viajarán al Maratón de Viena, las Phamton, por supuesto.
El próximo 27 de julio, a las siete y media de la mañana, tendrá lugar el Medio Maratón de Nueva York 2008, una gran oportunidad de correr por las calles de Nueva York, si por una u otra razón no puedes ir al gran Maratón de Nueva York.
Como ocurre con su hermano mayor, conseguir dorsal para el Medio Maratón de Nueva York es de lo más complicado, si uno no quiera pasar por la taquilla de los tour operadores oficiales.
Si quieres ir y seguir con el bolsillo más o menos lleno, es necesario apuntarse a la lotería antes del 27 de mayo. Otra opción es colaborar con una ong y recaudar fondos para la misma. La última posibilidad es pasar por caja e ir con alguna de la gente que organiza los viajes.
Desde luego que esta afición nuestra es de todo, menos agradecida. Cuando uno piensa que la lesión de turno ha decidido hacer las maletas, vuelve por donde se fue y hace añicos todos tus planes. Eso es lo que me ha ocurrido estos últimos días. Cuando ya soñaba con volver a estar por debajo de las tres horas en el Maratón de Viena, esta maldita lesión que vengo arrastrando desde principios de año me ha bajado de las nubes.
He acudido al fisio con urgencia y la verdad es que me ha dejado bastante bien. Esta mañana, he salido a rodar y la verdad es que he vuelto a tener sensaciones que hacia tiempo que no sabía de ella. Sigo lesionado, pero sigo adelante. Ya os iré contando.
Hoy tocaba la segunda tirada de 30 kilómetros para el Maratón de Viena. Pero tal y como me dolía la pierna, la he pospuesto para el martes. Para compensar he hecho unos 20 km, que tampoco está nada mal.
Creo que era más una cuestión de coco, que lo que realmente me dolía la pierna. Hoy, para ser francos, andaba un poco bajo de moral.
Muy rápido antes de salir a hacer recados. Hoy 3×3.000. todas por debajo de 3,45. En general, mejores sensaciones que el sábado pasado. Eso sí, estoy un poco por encima de los tiempos de la temporada pasada. Tampoco pasa nada.
Me largo al mercado.
