May
6th
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Posted by Frasi
Después del maratón de Viena y de una semana de merecido descanso, ayer regresamos a los entrenamientos. Por ahora, fase de recuperación que todavía tengo unas agujetas de mucho cuidado.
By diogenes viteri martinez on Jun 27, 2008 | Reply
El pasado 22 de junio corri la segunda maraton internacional de Quito con un tiempo de 3h17′51″, dentro de mi preparacion para la de Nueva York. Esta seria mi novena maraton, 7 de ellas con tiempos menores a 3h30′. Me gustaria conocer conceptos sobre como continuar el entrenamiento, logicamente pensando en disminuir tiempo. Por ahora planeo descansar minimo dos semanas (Tengo 56 a;os, peso 140 lbs y 1,65 de estatura)
De ante mano mil gracias por la ayuda
cordialmente
Diogenes Viteri M.
By Frasi on Jun 29, 2008 | Reply
Estimada Diogenes:
En el blog tienes algunos planes de entrenamiento que seguro que te harán mejorar tu marca. Lo más importante siempre es la continuidad. El trabajo y las constancia te llevarán al éxito.