Acabar el año mejorando las marcas

Se fue año 2008 y con él algunos segundos en el cronometro de mis carreras populares. La cosa empezó en la Carrera de Nochebuena de Gijón, donde el cronometro quedó parado en 3,29 de media, después vinieron los 8 Kilómetros de Castrillón, con 3,30 y después llegaron la San Silvestre de La Fresneda con 3,27 y la San Silvestre de Avilés, con 3,24.

Como le dije a mi entrenador, Paco Martínez:”tenía que correr otra carrera el domingo, porque al ritmo que llevo”.

Bromas aparte, lo cierto es que estoy muy contento con este final de año. Si hace algún tiempo, me dicen que iba a hacer esos tiempos en una carrera popular, simplemente me hubiera descojonado a la cara de susodicho. Pero, el entrenamiento y el esfuerzo es lo que tienen: al final, el trabajo trae su recopensa.


En el Cross de Navidad de Avilés

  • Autor: Frasi
  • Archivado bajo: Carreras
  • Fecha: Dec 23,2008

Cross de navidad

Correr un cross no es moco de pavo. Más bien, todo lo contrario. Se sufré desde el primer minuto y se deja de sufrir cuando se cruza la meta. Así, de simple. Pues bien, este fin de semana, liado por mi entrenador del Oriente Atletismo, Paco Martínez, me planté en Valliniello para participar en el Cross de Navidad de Avilés, que organiza la Atlética Avilesina.

Se puede decir que era mi primer cross, porque si bien hace algunos años particé en un universitario en Madrid, la cosa poco tenía que ver con lo que aconteció en Valliniello. Para empezar y según comentaban los presentes, un circuito duro, ideal para especialista en el barro pero nefasto para los corredores de asfaltos. Aún así, allí estabamos, dispuestos a luchar con dignidad. Objetivo: no llegar el último y hacerlo con esfuerzo y dedicación. Y así fue. A las primeras de cambio, ya estaba en el penultimo lugar, pero a base de sufrimiento y tesón, logré ir recogiendo algunos compañeros por el camino y de paso cumplir mi objetivo. Al final, cuarto por detrás y las palabras de mi entrenador: “no te vi mal. Te falta confianza y experiencia”. Con el tiempo ya llegará.


Fotos del maratón de Chicago

Mirad lo que ha encontrado. Fotos del Maratón de Chicago, que lo único que invitan es a coger las zapatillas y salir corriendo. Como muchos ya sabéis el Maratón de Chicago está en mi agenda y cada vez que veo fotos del mismo, lo único que hago es morirme de ganas por cruzar una vez más el charco para correr.

Maraton de Chicago

Maraton de Chicago


Marca personal, en el Cross Villa de Gijón

Buen día el de ayer para correr por las calles de Gijón y buen día para hacer marca personal al paso de los 10 kilómetros. Si bien el Cross Villa de Gijón no era más que una carrera para ir cogiendo ritmo, lo cierto es que, al final, resultó una carrera marca. Es lo que pasa cuando uno no se juega nada.

Ya en los primeros compases de la carrera, mientras la playa de San Lorenzo no saludaba a su paso, las piernas decían que el ritmo era bueno, que podíamos estar por debajo de 3,40, sin muchos problemas. Y así fue durante todo el recorrido, salvo algún tramo en cuesta por la zona de La Calzada.

Al llegar al barrio de Pumarín, ya en el kilómetro 8, al mirar de reojo al cronómetro, me di cuanta que si continuaba con el mismo ritmo, podía hacer marca oficiosa en los 10 kilómetros. Tan sólo tenía que forzar un punto la máquina, no más.

Y al llegar a los 10 kilómetros cayeron los 36,06 que tiempo atrás había hecho en los 10 Kilómetros de Aranjuez, quedando así mi mejor marca en 35,55.

El resto de la carrera hasta llegar a Las Mestas en progresión, haciendo el último kilómetro en 3,26.

La carrera muy bien, no por la marca, que no va a ningún lado, si por las sensaciones, que, al final, es lo que encuentra.


De ser ciertos los datos, los corredores nos estamos volviendo locos. En menos de tres días, más de 10.000 corredores se han inscrito a la San Silvestre Vallecana 2008. Tampoco es de extrañar. El año pasado más de uno se quedó sin dorsal, lo que siempre es una faena, tratándose de una de las carreras más especiales de España.

Lo cierto es que este año, el que se quede sin dorsal será por vago y remolón. La organización de la San Silvestre Vallecana 2008 ha puesto en circulación 27.500 dorsales, lo que supone un incremento de 2.5000 dorsales. Aún así, alguno se quedará sin correr los mejores 10 kilómetros de España.

A estos 27.500 dorsales habrá que sumar los 1.000 dorsales de la San Silvestre Internacional, que tendrá lugar una hora más tarde que la carrera popular. Este año, será más fácil correr la San Silvestre Internacional. La organización ha aumentado en un minuto el tiempo, pasando de menos de 38 minutos a menos de 39 minutos en una carrera de 10 kilómetros. ¿Será que los corredores nos estamos volviendo más lentos?


En la carrera del Csic, acabando en 37 minutos

  • Autor: Frasi
  • Archivado bajo: Carreras
  • Fecha: Oct 20,2008


El sábado, a la carrera del Jurásico en Lastres

  • Autor: Frasi
  • Archivado bajo: Carreras
  • Fecha: Sep 30,2008

Después del medio maratón de Llanera del pasado domingo, el próximo sábado iremos hasta Lastres para participar en la Carrera del Jurásico, algo menos de siete kilómetros que une las localidades de Lastres y Colunga. Esperemos que las sensaciones sean igual de buenas, que las del pasado fin de semana.


En la media maratón de Llanera (Asturias)

  • Autor: Frasi
  • Archivado bajo: Carreras
  • Fecha: Sep 29,2008

Aquí estamos, en la media maratón de Llanera, haciendo de escolta de Verónica Pérez, segunda clásificada en la carrera


No hay ningún corredor en este mundo que antes de participar en una carrera haga una estimación del tiempo que podrá hacer en la misma. Corriendo por internet, he encontrado una calculadora de predicción de tiempos, teniendo en cuenta tus tiempos anteriores.

La verdad es que los resultados son previsibles por cualquier corredor que un mínimo de experiencia en el mundo del correr. Pero queda aquí el enlace para todo aquel que quiera echarle un ojo, aunquea sea por simple curiosidad.

Calculadora de predicción de tiempos en carrera


Los 10 mejores maratones del mundo




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